Workshop "Stresskompetenz und Resilienz"

Stressbelastungen sind die Ursache für Leistungsminderung:

 

- Konzentrationsmangel wegen Schlafstörungen

- Missverständnisse wegen Informationsaustausch zwischen Tür und Angel

- Konflikte, weil keine Zeit für ein klärendes Gespräch bleibt

- Unzufriedenheit, wenn die Arbeit ständig unterbrochen werden muss

- Arbeitsverdichtung wegen personeller Engpässe

 

Die Liste lässt sich beliebig fortführen und jeder kennt die tägliche Herausforderung zu entscheiden, welche Aufgabe gerade die wichtigste ist.

 

Zielsetzung des Workshop ist es, die typischen Energiefresser im eigenen Alltag zu erkennen und zu hinterfragen. Erkenntnisse sind die Grundlage für die Entwicklung von Lösungsansätzen. Mit der Kraft des Unterbewusstseins gelingt es leichter, aus dem Hamsterrad herauszutreten und nachhaltige, wirksame Strategien der Stresskompetenz zu erarbeiten. 

Lernen Sie die Faktoren einer guten Widerstandsfähigkeit in Krisen (Resilienz) kennen, die den Umgang mit belastenden Situationen besser gelingen lassen. 

Eine gute Stresskompetenz stärkt die Persönlichkeit und kann stressbedingte gesundheitliche Störungen, wie Kopfschmerzen, Verspannungen, Infektanfälligkeit, Herz-Kreislaufprobleme etc. reduzieren.

 

Referentin: Elke Kirchner

 

Zielgruppe: Führungskräfte, Mitarbeitende unter Zeit- und Leistungsdruck

 

Ich interessiere mich für dieses Angebot

 


Workshop "Stresskompetenz mit individuellem Zeitmanagement"

 

„Nur mal kurz …“ oder „Ich brauche sofort…“ – wer kennt diese Situationen nicht? Und dann bleibt das eigentlich Wichtige liegen. So soll es nicht mehr weitergehen?

 

  • Ein systematisches Selbst- und Zeitmanagement hilft Ihnen, die wirklich wesentlichen Dinge zu identifizieren und vor allem auch zu erledigen.
  • Sie erkennen Ihre individuellen Energieräuber und überprüfen ihre Arbeitshaltung und Methoden im Alltag.
  • Auf der Grundlage eigener Erkenntnisse entwickeln Sie Ihr individuelles Zeit- und Selbstmanagement.

Referentin: Elke Kirchner

 

Zielgruppe: Führungskräfte, Mitarbeitende unter Zeit- und Leistungsdruck

 

Ich interessiere mich für dieses Angebot

 


Workshop "Leistung und Motivation steigern - die persönlichen Ressourcen stärken"

 

 

Stress empfinden wir dann, wenn unsere Ressourcen und Fähigkeiten nicht mehr ausreichen, die Situation zu bewältigen. Häufig geht dies mit Gefühlen der Ausweglosigkeit, des Frusts, der Hilflosigkeit und negativen Gedanken einher.

 Sie lernen, sich mit Ihren eigenen Empfindungen und deren Auswirkungen auseinanderzusetzen und Situationen, die für Sie bisher stressig waren, mit geeigneten Methoden konstruktiv zu bewältigen oder rechtzeitig angemessener zu reagieren.

 

 

Referentin: Elke Kirchner

 

Zielgruppe: Führungskräfte, Azubis, Teams in Veränderungsprozessen oder in Konfliktsituationen

 

Ich interessiere mich für dieses Angebot